Dienstag
Yoga für Jedermann
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16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
Praktiziere sanfte Yoga Übungen im Stil des Hatha Yoga und begegne deinem Alltag gelassener. Alle Geschlechter willkommen.
5 Einheiten für 100 Euro
Anmeldung bei Lisa Heinen: 017676859025
Rückbildung mit Baby
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09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Der Rückbildungskurs hilft Dir nach der Schwangerschaft und der Geburt durch gezielte Übungen für Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu Deiner körperlichen Stärke zu finden. Wir legen Wert auf eine sanfte, aber effektive Rückbildung in einer unterstützenden Atmosphäre, in der auch Dein Baby willkommen ist.
7 Wochen / Kosten werden von der Krankenkasse übernommen
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Pilates in der Schwangerschaft
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13:30 Uhr bis 14:20 Uhr
Pilates in der Schwangerschaft hilft fit und entspannt zu bleiben. Mit sanften, kontrollierten Übungen stärken wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und bereiten den Körper optimal auf die Geburt vor. Der Kurs bietet eine wohltuende Balance aus Bewegung und Entspannung – ideal für diese besondere Zeit.
5 Wochen / 75 Euro
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Babymassage
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09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Entdecke die wohltuende Kraft der Babymassage. In entspannter Atmosphäre lernst Du liebevolle Berührungen, die Dein Baby beruhigen, fördern und stärken. Die Massage unterstützt die Entwicklung, fördert den Schlaf und schafft wertvolle Nähe zwischen Dir und Deinem kleinen Schatz. Ein wunderschönes Erlebnis für Euch beide!
5 Wochen / 100 Euro (für Babys bis 6 Monate)
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Elterncafé
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10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Verbringe entspannte Stunden im Elterncafé, wo sich Eltern in gemütlicher Atmosphäre treffen, austauschen und neue Kontakte knüpfen können. Für das leibliche Wohl ist natürlich auch gesorgt: Ein leckeres Frühstück wartet auf Dich. Komme vorbei, freue Dich auf nette Gespräche und eine schöne gemeinsame Zeit!
wöchentlich / 15 Euro
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offene Krabbelgruppe
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10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Tausche Dich in entspannter Atmosphäre mit anderen Eltern über die Freuden und Herausforderungen des Elternseins aus, während die Kleinsten ihre ersten soziale Kontakte knüpfen.
wöchentlich / 5 Euro
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Akupunktur / K-Taping Sprechstunde
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15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Hebammen nutzen Akupunktur und K-Taping als bewährte Methoden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, die Geburt zu erleichtern und die Rückbildung zu fördern. Akupunktur setzt feine Nadeln an spezifischen Punkten ein, während K-Taping mittels elastischer Bänder Schmerzen reduziert und die Muskelfunktion unterstützt. Beide Therapieformen bieten eine sanfte und effektive Begleitung in der sensiblen Zeit rund um die Geburt.
wöchentlich / 10 Euro
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Geburtsvorbereitungskurs (Paar)
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17:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Im Geburtsvorbereitungskurs erhaltet Ihr umfassende Informationen rund um die letzten Wochen der Schwangerschaft. Werdet auf die Geburt, sowie das Wochenbett und das Leben mit einem Neugeborenen vorbereitet.
7 Wochen / Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, Partnergebühr: 150 Euro
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